Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Es umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemkontrolle (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu schaffen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Yoga verkörpert einen Lebensstil, der dem Einzelnen Werkzeuge und Anregungen bietet, um ein erfülltes Leben zu gestalten. Es eröffnet eine neue Tiefe der Wahrnehmung und des Verständnisses für die Dinge des Lebens. Durch Yoga wird die Welt des inneren Friedens geöffnet. Diese Praxis unterstützt dabei, den Körper wieder bewusst zu spüren und lehrt Achtsamkeit im Leben. Auf verschiedenen Ebenen wirkt Yoga heilend.